Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер Триггеры скачать

Уважаемый гость, на данной странице Вам доступен материал по теме: Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер Триггеры скачать. Скачивание возможно на компьютер и телефон через торрент, а также сервер загрузок по ссылке ниже. Рекомендуем также другие статьи из категории «Книги».

Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер Триггеры скачать.rar
Закачек 3954
Средняя скорость 9669 Kb/s
Скачать

О книге «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер»

Книга Маршалла Голдсмита «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер» будет очень полезна для всех, кто хочет изменить свою жизнь. Есть люди, которые не знают, чего хотят. А ещё есть люди, которые знают, они ставят цели и планируют их достижение. Но только почему-то либо этот процесс продвигается слишком медленно, либо изменений не происходит вообще. В чём же проблема?

Часто при постановке целей и планировании действий люди переоценивают себя. При этом они недооценивают влияние внешних факторов. Однако окружающая среда оказывает на человека очень большое влияние. И мы не можем её изменить, но мы можем изменить своё отношение к некоторым вещам, свою реакцию. Например, девушка твёрдо намерена похудеть, а потом приходит на день рождения, где просто не может отказаться от соблазна съесть вкуснейший салатик или десерт. И достижение цели откладывается ещё на некоторое время.

В книге написано о том, как научиться распознавать в самих себе эти реакции. Есть определённая схема, по которой работают такие триггеры. Когда человек осознаёт этот процесс, ему проще понять, где нужно внести изменения. Это сознательная работа, в то время как наши реакции в основном бессознательны. Авторы разработали методику, которая поможет контролировать себя и своё поведение, благодаря чему цели будут достигнуты быстрее. При ежедневной работе над собой постепенно будет становиться всё легче. Книга будет полезна так же и тем, кто занимается изучением психологии и мотивации личности.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер» Маршалл Голдсмит бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Маршалл Голдсмит

Люди умеют ставить перед собой цели, но не умеют добиваться их. Почему так происходит? Ответ очень банален – человек постоянно отвлекается на внешние факторы. Самое интересно, что наличие отвлекающего фактора еще ни о чем не говорит. Человек сам решает принимать во внимание раздражитель или продолжать заниматься своим делом. И тогда речь уже пойдет о самодисциплине, которой так не хватает многим.

Умение контролировать себя и по-разному реагировать на внешние факторы определяет, станет ли человек успешным. Чтобы научиться преодолевать ловушки окружающей среды Марк Рейтер и Маршалл Голдсмит создали книгу «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер», которая поможет каждому читателю добиться всего запланированного и закрепить достигнутый результат.

На KnigoPoisk.com вы можете скачать бесплатно «Триггеры» в fb2, epub, pdf, txt, doc и rtf – Марка Рейтера и Маршалла Голдсмита

О чем эта книга?

Все проблемы человека из-за его поведения. В основном главенствующую роль поведение играет в те моменты, когда на человека начинает воздействовать окружающая среда. Подчинить ее невозможно, а вот не подчиниться ей – запросто!

Марк Рейтер и Маршалл Голдсмит в книге «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер» рассказывают о силе влияния триггеров на человеческую жизнь и формирование поведенческих привычек. Под триггерами авторы понимают самые разнообразные стимулы, которые и предопределяют как поведет себя человек в момент их воздействия на него. Например, как только Вы услышите запах и увидите перед собой жаренный сочный стейк, диета отойдет на второй план. И такие триггеры окружат нас везде и всегда. Их главная особенность заключается в нейтральности – они и не плохие, и не хорошие. Все зависит от того, как человек на них реагирует и какие поступки следует за этим.

Слушать аудиокнигу «Триггеры», читать онлайн или скачать в fb2, epub и pdf вы можете прямо на сайте!

Чему учит эта книга?

Марк Рейтер и Маршалл Голдсмит по средствам книги «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер» учат достойно реагировать на внешние раздражители, уверенно шагая к своей мечте. Пользуясь советами и рекомендациями из этой книги, Вы узнаете, что реально работает, а какие практики вовсе не стоит применять. Главное – авторы рассказываю, как преодолевать силу вездесущих триггеров, не отвлекаясь по пустякам.

Пособие невозможно читать без блокнота и ручки. Каждая новая страница содержит несколько полезных советов и упражнений, которые заставят человека мотивироваться и вдохновляться. Так, авторы советую каждый день ставить себе оценки за выполненные задания, которые Вы собрались сделать накануне. Так будут лучше видны Ваши старания и заметно, где нужно поднажать. Купить книгу «Триггеры» или скачать на ipad, iphone, android и kindle — можно на KnigoPoisk.com без регистрации и смс.

Для кого эта книга?

В первую очередь пособие создано для людей, которые желают научиться самодисциплинированию и хотят меняться в лучшую сторону. Также, книга станет полезной для психологов, коуч, бизнес-тренеров и лидеров, которые сумеют применить знание Рейтера и Голдсмита в рабочей практике.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер»

В формате fb2 : Скачать

В формате rtf : Скачать

В формате epub : Скачать

В формате txt : Скачать

В формате A4.pdf : Скачать

В формате A6.pdf : Скачать

Если вы хорошо ставите цели, но плохо их достигаете – эта книга для вас. Если вы коуч, ментор или лидер, который помогает людям стать лучшей версией себя, то тоже найдете много ценных идей. Из книги вы узнаете о том, что работает, а что нет, когда речь идет про изменение человеческого поведения. Чаще всего окружающая среда неподконтрольна нам. Но мы всегда можем выбирать, как реагировать. В этой книге Голдсмит показывает, как можно преодолеть триггеры в жизни и добиться значимых и устойчивых изменений.

Мой коллега Фил спускался в подвал и неудачно приземлился, ударившись головой. Несколько секунд он лежал на полу с дрожащими руками и ногами, думая, что его парализовало. Он был слишком слаб, чтобы встать, поэтому сел, прислонившись к стене, и стал оценивать ущерб. Дрожь в конечностях означала, что он сохранил чувствительность (хорошая новость). В голове и шее что-то пульсировало.

Он почувствовал, как кровь капает на спину из рваной раны на голове. Он знал, что нужно обратиться к врачам, чтобы они промыли рану и проверили, нет ли у него переломов или внутреннего кровотечения. Но он понимал, что сам в больницу доехать не сможет.

Это случилось в субботу утром. Ни жены, ни взрослого сына дома не было. Фил остался один в своем тихом загородном доме. Он достал сотовый телефон, чтобы позвонить и позвать на помощь. Просматривая номера, он понял, что поблизости нет ни одного друга, которого ему было бы удобно просить о помощи.

До сих пор он не потрудился толком познакомиться с соседями. Он не хотел звонить в службу спасения: ведь он не истекал кровью и у него не было сердечного приступа. Он нашел домашний номер телефона пары среднего возраста, которая жила по соседству, и позвонил. Женщина по имени Кей взяла трубку (Фил узнавал ее на улице, но почти с ней не общался). Он объяснил ситуацию, и Кей поспешила к нему, войдя в дом через незакрытую заднюю дверь. Она нашла Фила в подвале, помогла ему встать, отвезла в больницу и провела с ним пять часов, пока его обследовали. У него обнаружили сотрясение мозга. Врач сказал, что голова будет болеть еще несколько недель, но ничего не сломано и он скоро придет в норму. Кей отвезла его домой.

Отдыхая в своем темном доме вечером того же дня, Фил подумал, как близко он был от беды. Он вспомнил момент, когда ударился об пол, раздался отчетливый хруст, как будто молот опустился на мрамор и разбил камень на маленькие кусочки. Он вспомнил электрический заряд, который прошел по его конечностям, и ужас от мысли, что, возможно, он никогда не сможет ходить. Он подумал, как же ему повезло.

Но падение Фила стало триггером не просто благодарности за то, что он избежал инвалидности. Он вспоминал о невероятной доброте своей соседки Кей, которая самоотверженно провела с ним целый день. Впервые за многие годы он задумался над тем, как тратит свою жизнь. Фил сказал себе: «Мне надо научиться заводить друзей». Не потому, что ему могут понадобиться такие люди, как Кей, чтобы спасать, если придется. А потому, что хотел стать похожим на нее.

Но не всем нужен опасный удар по голове, чтобы измениться. Так только кажется.

Эта книга о том, как взрослому человеку изменить свое поведение. Почему это так трудно? Как стать лучше? Как мы выбираем, что именно изменить? Как добиться того, чтобы другие по достоинству оценили перемены? Как стать решительнее и пройти нескончаемое испытание, которое заводит в тупик любого успешного человека? Иными словами, как стать тем, кем мы хотим быть?

Чтобы ответить на эти вопросы, нужно поближе рассмотреть триггеры окружающего мира. Их влияние огромно.

Триггером может стать всё, что провоцирует перемены в наших мыслях и действиях: люди, события и обстоятельства. Они появляются неожиданно. Это могут быть тяжелые моменты жизни вроде травмы Фила или несерьезные вроде разорванного листа. Они могут быть приятными, как похвала учителя, которая поднимает нашу самооценку и разворачивает жизнь на 180 градусов, или приводить к нежелательным результатам, как порция мороженого, которая искушает нас нарушить диету, или давление окружающих, которое сбивает нас с толку и заставляет идти против своей воли. Они могут возбуждать инстинкт соперничества, как соблазн большой зарплаты или нервирующий соперник, который обходит нас на повороте. Они могут опустошать нас, как новости о серьезной болезни близкого человека или продаже нашей компании. Они бывают совсем простыми, как звук дождя, который вызывает приятные воспоминания.

Количество триггеров практически бесконечно. Откуда они берутся? Почему заставляют нас действовать вопреки своим интересам? Почему мы не обращаем на них внимания? Как выявлять моменты, которые нас раздражают, сбивают с курса или заставляют чувствовать, что в нашем мире всё хорошо, чтобы мы могли избегать плохих триггеров и находить хорошие?

Окружающая среда – самый мощный механизм воздействия на нашу жизнь, и не всегда это влияние нам на пользу. Мы строим планы, устанавливаем цели и ставим на карту свое благополучие ради достижения этих целей. Но среда обитания постоянно вмешивается в процесс. Доносящийся с кухни запах бекона заставляет забыть предостережения доктора об уровне холестерина. Каждый вечер, когда коллеги работают допоздна, мы думаем, что должны «соответствовать», и пропускаем бейсбольный матч сына; и так раз за разом. Стоит услышать щебетание телефона – и вместо того, чтобы смотреть в глаза любимого человека, мы глядим на экран. Так окружающие нас стимулы провоцируют нежелательное поведение.

Внешние факторы часто вне зоны нашего контроля. Нам кажется, что мы не способны влиять на них, и мы чувствуем себя марионетками судьбы. Я не принимаю это. Судьба – это карты, которые нам раздали. Выбор – то, как ими играть.

Несмотря на тяжелый удар по голове, Фил не спасовал перед обстоятельствами. Судьбой ему было предназначено упасть, удариться головой, а потом выздоравливать. А он выбрал стать добрым соседом.

Триггеры. Формируй привычки, закаляй характер — Маршалл Голдсмит (скачать)

(это ознакомительный фрагмент книги,

А напоследок предлагаем посмотреть интересный видеоролик по теме:


Статьи по теме